夏季美白不仅需要外部涂抹护肤品，还需要内部的调养，内外兼修才能让皮肤更加白起来。那么夏季如何美白呢?吃什么水果可以美白呢?今天，小编就为大家介绍几种很有营养价值的美白水果，让你吃出白嫩肌肤。
苹果：美白功效是淡化脸部雀斑和黄褐斑
苹果中的营养成分被运用到很多美容产品中，让美容品更加有效果。苹果中蕴含着丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维和各种矿物质等。它所含的大量水分能给皮肤补充足够的水分，其含有的维生素C可以抑制黑色素沉着，让肌肤变得更加白皙起来。此外苹果中的丰富的果酸可以让毛孔通畅，有祛痘的作用。苹果切薄片当面膜用，对油性皮肤非常有好处。
桔子：美白肌肤，抗击老化，增加肌肤的弹性
桔子蕴含着丰富的维生素C和钙质，它被用作很多护肤品和化妆品的原料，是非常好的美容佳品。桔子中含有的维生素C含量特别高，不仅可以帮助皮肤去除色斑，还能抗击皮肤的老化，让肌肤更加白嫩起来。很多地方的人用桔子皮泡水喝。另外每天用桔子皮擦脸还可以抚平脸部的小细纹。
草莓：美白滋润皮肤，对皮肤起保湿作用
草莓含有丰富的果酸、维生素以及各种矿物质，含糖量也很高，让皮肤更加具有美白和滋润保湿的效果，让肌肤更加有弹性。很多清洁产品和营养面膜中添加了草莓的成分，因为草莓中含有的莓多酚因子对祛痘有作用。另外草莓汁对油性皮肤的人特别有效，可以帮助皮肤去油、清洁肌肤。每天喝一杯草莓汁，对于失眠也有很好地疗效。www.PinPaiShang.Com 中*国*品牌网
西红柿：平衡肌肤的PH值，美白祛斑
西红柿含有丰富的维生素C，对皮肤的美白祛斑效果非常好。每天涂抹点西红柿汁在脸上，过15分钟洗掉，这样不仅可以去除面部死皮，还能美白肌肤，这个方法对于皮肤黑且粗糙的人非常有效。西红柿汁还可以加点蜂蜜然后涂抹在脸上，过10多分钟洗掉，坚持一段时间，可以美白祛斑。
樱桃：白嫩肌肤，促角质层形成
樱桃蕴含着丰富的铁和胡萝卜素，它的营养很丰富，可以起到补血补肾的作用，饭前食用樱桃可以调理肠胃功能。樱桃中的维生素C可以有效抑制黑色素生成，让肌肤白嫩起来，另外樱桃中的果酸还可促进角质层生成，进而保护好肌肤。
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